در هر نقطه ای از دنیا مردم داری الگوهای غذایی متنوعی هستند.
هر کشوری دارای غذاهای ویژه ای می باشد که به عنوان یکی از جاذبه های گردشگری آن محسوب می شود.
اکثر گردشگران ترجیح می دهند هنگامی که به کشوری جدید سفر می کنند، غذاهای همان جا را تجربه کنند. اما برخی غذاها شهرت جهانی پیدا کرده اند و احتمالا به این علت است که مواد مورد نیاز برای تهیه آن ها در همه جای دنیا قابل دسترس است یا شاید به این علت است که طعم آن ها مورد پسند مردمان ملل مختلف است.
نتیجه نظرسنجی Oxfam از۱۶۴۲۲ نفر در ۱۷ کشور دنیا نشان داد که غذاهای غربی در کشورهای مختلف رایج تر می باشند. Oxfam شامل ۱۵ سازمان مختلف در ۹۸ کشور جهان است که به دنبال ریشه کن کردن فقر و گرسنگی است. در این نظرسنجی غذاها به ۱۰ دسته اصلی تقسیم شدند و از شرکت کنندگان در نظرسنجی خواستند غذاها را بر اساس علاقه شان به ترتیب انتخاب کنند. در این نظرسنجی فست فودها جزو غذاهای پرطرفدار قرار نگرفتند و KFC در رده ۱۰۷ و مک دونالد در رده ۱۱۳ قرار گرفتند. بر اساس این نظرسنجی، پاستا به عنوان یکی پر طرفدار ترین غذاها در دنیا انتخاب شد.
فهرست کامل غذاهای پر طرفدار به شرح زیر است:
۱- پاستا
۲- کباب(گوشت)
۳- برنج
۴- پیتزا
۵- مرغ(جوجه کباب)
۶- ماهی و غذای دریایی
۷- سبزیجات
۸- غذای چینی
۹- غذای ایتالیایی
۱۰- غذای مکزیکی
مصرف این غذاها قبل از پرواز ممنوع
استرس فرودگاه، خطوط بیانتهای چمدانها، بازرسی امنیتی و بچههای گریان، تمامی این موارد به اندازهی کافی مسافران را مضطرب میکنند. اما با پرهیز از خوردن غذاهای زیر سفر بهتری را تجربه خواهید کرد.
با خوردن غذاهای نامناسب قبل از پرواز، سفر بدی را شروع خواهید کرد.
متاسفانه وعدههای غذایی فرودگاه تنوع زیادی ندارند و اکثرا فست فودی و خیلی چرب هستند. با این حال اگر میتوانید در مواجه شدن با غذاهای چرب و خوشمزه خودتان را کنترل کنید، سفر بهتری خواهید داشت. بهتر است قبل از پرواز از خوردن بعضی غذاها خودداری کنید. ما این غذاها را به شما نشان میدهیم. اگر سفر خیلی طولانی پیش رو دارید، پیشنهاد بهتری برای شما داریم: اصلا غذا نخورید! مقدار زیادی آب بنوشید، کمی هویج و خشکبار بخورید.
غذاهای فست فودی
خوب تصور کنید پیش از وارد شدن به هواپیما یک وعده غذای فست فودی چرب میل کردهاید. بدن انسان برای هضم غذاهای پرنمک و چرب با مشکل مواجه میشود. حال تصور کنید که دستگاه گوارشی در فاصلهی یازده هزار متری سطح زمین چه موقعیت سختتری را متحمل میشود. پس بهتر است پیش از پرواز از این غذاها استفاده نکنید. علاوه بر مشکل هضم، بیحرکت نشستن در یک کابین تحت فشار، میتواند مانع از جریان خون شود و مشکلات فیزیولوژیکی دیگری مثل تورم پاها در بدن به وجود آورد. در بدترین شرایط در بخش پایینی بدن هی خونی تشکیل میشود و میتواند خود را به مغز، قلب یا ریه برساند و باعث بروز مشکلات وحشتناک و یا حتی مرگ شود. خوردن غذای سنگین در وعدهی صبحانه یا پنیر و تخم مرغ میتواند جریان طبیعی خون را مختل کند. هنوز هیچ ارتباط مستقیمی میان استفاده از غذاهای پرچربی و ایجاد ه در بدن کشف نشده است ولی رعایت کردن این موارد پیش از سفر منطقی به نظر میرسد.
غذاهای نفاخ
به دلایل واضح، بهتر است از خوردن غذاهایی که روده را تشویق به فعالیت میکنند، خودداری شود. فشار بالای فضای داخل کابین هواپیما به صورت طبیعی باعث نفخ دستگاه گوارش میشود. پیش از پرواز غذاهای سرخ شده و پرروغن مصرف نکنید. حتی بعضی از غذاهای سالم مثل پیاز، گل کلم، کلم و لوبیاپخته گاز زیادی تولید میکنند. مشکل نفخ میتواند باعث ناراحتی شخصی فرد مسافر شود. در سال ۲۰۰۶ یکی از مسافران خطوط هواپیمایی آمریکا در حین پرواز اعلام کرد که بوی سوختگی را حس میکند. به همین دلیل هواپیما مجبور به توقف فوری شد. ولی بعد مشخص شد که این مسافر بویی مشابه سوختگی ایجاد کرد تا مشکل گوارشی خود را مخفی کند.
نوشیدنیهای گازدار
هنگام پرواز مخصوصا در سفرهای طولانی باید مثل یک ورزشکار واقعی رفتار کنید و با کمآبی، درد بدنی، رفتار نادرست خدمهی پرواز و یا اخلاقهای نامناسب مسافر بغلی کنار بیایید. به عنوان یک ورزشکار آیا ممکن است هنگام مسابقه پپسی بنوشید؟ خیر. نوشیدنیهای گازدار باعث نفخ و گرفتگی عضلات میشوند و این دو مورد دشمن ورزشکاران هستند. دوباره تاکید میکنم که بهتر است از خوردن موادی که دستگاه گوارشی را درگیر میکنند یا برای شما و مسافر بغلی مشکلاتی بوجود میآورند، خودداری کنید.
توصیه های دیگر
در تحقیقی ثابت شد مسافرانی که شانزده ساعت پیش از پرواز هیچ غذایی مصرف نکردند، بعد از پروازهای طولانی، مشکل کمتری با اختلاف ساعت داشتند. در بدن انسان ساعتی وجود دارد که براساس نور کار میکند. ولی ساعت دیگری هم با فعالیت دستگاه گوارشی هماهنگ میشود. ما قادر هستیم با کنترل گرسنگی روی این ساعت کنترل پیدا کنیم. اگر به بدن خودتان بقبولانید که خیلی گرسنه هستید، میتوانید تا خود مقصد به امید خوردن شام، سرحال بمانید.
۱-پیش از هر چیز باید انتخاب درستی درباره هتل داشته باشید.
مدت اقامت شما میتواند در انتخاب هتل نقش داشته باشد. اگر سفر نسبتا کوتاهی دارید انتخاب یک هتل ارزان قیمت ایده مناسب و خوبی است. چون در این سفرها عملا بیشتر وقت را در گشت و گذار هستید و فقط برای خواب به هتل برمی گردید. یادتان باشد که پرداخت پول بیشتر بهمعنای آن نیست که شما خدمات و استانداردهایی با کیفیت بالا را دریافت خواهید کرد. گاهی اوقات یک هتل ارزان قیمت هم میتواند انتخاب کاملی باشد.
۲- قبل از رزرو و انتخاب هتل تعیین کنید که دقیقاً به چه چیزهایی نیاز دارید.
آیا قصد دارید به شهری سفر کنید که هیچکس را در آنجا نمیشناسید؟ در این صورت ممکن است که زمان زیادتری را در هتل صرف کنید و بعد از دیدن جاها و مکانهای دیدنی و گذرندان یک روز شلوغ بخواهید وقت بیشتری را به استراحت در هتل اختصاص بدهید. از طرفی وجود دوستان و آشنایان مقیم آن شهر را در نظر بگیرید، ممکن است که وقت کمتری را در هتل صرف کرده و یا قصد داشته باشید که از هتل فقط برای خوابیدن و یا دوش گرفتن استفاده کنید در این صورت ومی ندارد که هتل مجهز و گران قیمتی را انتخاب نمایید و میتوانید هزینهی کمتری را به رزرو هتل اختصاص بدهید.
۳- اگر قصد دارید که هتلی ارزان قیمت و مناسب برای اقامتی کوتاه مدت تهیه نمایید، میتوانید از هتل آپارتمان استفاده کنید.
باید توجه داشته باشید که این هتلها مکانهایی هستند که در آنها برای مدت کوتاهی از میهمان پذیرایی میشود و معمولاً برای مهمانانی مقبول واقع میشوند که نیاز به پذیرایی کمتری داشته باشند.
معمولاً در هتل آپارتمانها، وسایل آشپزی وجود دارد و نیازی به رستوران احساس نمیشود. اقامت در هتل آپارتمان بسیار شبیه به اجاره آپارتمان است با این تفاوت که قرارداد اجارهای وجود ندارد و مسافر هر وقت بخواهد میتواند با هتل تسویه حساب کرده و آنجا را ترک کند. معمولاً قیمت آنها از قیمت هتلهای مشابه پایینتر بوده و به هر آنچه که در یک آپارتمان لازم به نظر میرسد مجهز هستند.
۴- هتلهایی که به مرکز شهر و ایستگاههای قطار و مراکز خرید نزدیکترند، مناسب ترند اما در عوض گرانتر هم هستند.
برای راحتی بیشتر، قبل از رزرو هتل نقشهی منطقهای که هتل در آن قرار دارد را از نظر نزدیکی به مراکز خرید و وسایل حمل و نقلی که در اطراف آن است، بررسی کنید. همچنین میتوانید قبل از رزرو هتل را چک کنید، شاید هتل در آن لحظه پذیرای تور بزرگی باشد و شما بتوانید با آن همراه شوید!
۵- همراه خودتان ملافه ببرید.
یک ملافه تمیز دو نفره به همراه داشته باشید تا علاوه بر آن نگرانی، از شر آلودگی و گردوغبار که ممکن است حساسیت ایجاد کند، خلاص شوید.
۶- اتاقی را درخواست کنید که کمتر آلرژیزا باشد.
ترجیحا اتاقهای موکتدار را نگیرید. هتلهایی که فرشهایی با پرزهای فراوان دارند، تختهایی با پتوهای پرزدار یا پردههای کلفت دارند، ممکن است آلرژیزا باشند.
۷- طبقهی سوم تا هفتم را انتخاب کنید.
همیشه سعی کنید از طبقه سوم به بالاتر اتاق بگیرید. غیر از منظره بهتر، آمارها نشان دادهاند که در این طبقات، یهای کمتری هم اتفاق میافتد. بیشتر یها در طبقات اول و دوم است. اما زیاد هم بالا نروید. نردبان آتشنشانیها تا طبقه هفتم بیشتر نمیرسد!
۸- هتل از متل بهتر است.
منظور از این نکته اصلا اشاره به کیفیت اتاقها نیست. هتلها از متلها امنترند. متلها (Motel) معمولاً خارج از شهرها قرار گرفتهاند. در تعریف آنها میتوان گفت؛ هتلهایی هستند که در آن میهمانان میتوانند با خودروی شخصی وارد شده و حتی خودرو را مقابل در اتاق خود پارک کنند.
یکی از مشخصههای بارز و اصلی متلها، نبود لابی در آنها است؛ چرا که میهمانان به محض ورود به آن و بدون نیاز به پیاده شدن از خودرو میتوانند کلیدشان را دریافت کرده و به اتاق خود بروند.
احتمال ی در سوییتهایی که درشان به حیاط یا پارکینیگ باز میشود (مثل متلهای ساحلی)، بیشتر است تا هتلهایی با ورودی و بخش پذیرش و نگهبان.
۹- حواستان را جمع کنید.
سالم ماندن در مسافرت فقط اسهال نگرفتن نیست. پس حواستان به این نکتهها باشد:
- همیشه قبل از باز کردن در اتاق به روی فردی غریبه، مشخصات طرف را بپرسید و از هویت او مطمئن شوید.
- اگر درخواست سرویس در اتاق نکردهاید و نمیدانید چرا برایتان صبحانه را به اتاق آوردهاند، در را باز نکنید؛ به پذیرش اطلاع بدهید و بخواهید کسی را برای کنترل بفرستد.
- همیشه از ورودی اصلی هتل برای بازگشت به هتل استفاده کنید.پ
- از هر نوع وسیله قفلکردنی که روی در وجود دارد، استفاده کنید و حواستان به قفلبودن پنجرهها هم باشد.
۱۰- همه عالم را از بیرونرفتن خودتان خبر نکنید.
وقتی علامت «این اتاق به سرویس احتیاج دارد» را بیرون در اتاق میگذارید و خارج میشوید، همه خیالشان از بابت خالیبودن اتاقتان راحت میشود. به جای اینکار، موقع بیرونرفتن، علامت «مزاحم نشوید» را روی در بگذارید و مواقعی که خودتان حضور دارید، درخواست مرتبکردن اتاق را بدهید؛ یا حداقل موقع بیرونرفتن از هتل، تلفنی درخواست خودتان را به پذیرش بگویید تا فقط مسئولان در جریان باشند.
هتل
۱۱- شمارهتان را به کسی ندهید.
مطمئن شوید که تلفنچی اتاق، تلفنهای ناشناس را به اتاقتان وصل نمیکند. اینطوری خیالتان از بابت غریبههایی که میخواهند مطمئن شوند شما در اتاق نیستید، راحت خواهد شد. میتوانید خودتان با یک تماس تلفنی از بیرون، تلفنچی هتل را امتحان کنید. از او بخواهید که حتی شمارهی اتاقتان را هم به کسانی که به هتل تلفن میکنند و فقط نامتان را میدانند، ندهد.
۱۲- با غذاهای هتل خودکشی نکنید.
رایگان بودن صبحانه یا بوفهها یا پیش گرفتن هزینهی شام و ناهار به این معنی نیست که با پرخوری، خودتان را به قتل برسانید! تمام وقت مسافرتتان را نباید سرمیزهای غذا صرف کنید؛ دلدرد و اضافهوزن هم سوغاتیهای خوبی برای یک مسافرت نیستند.
۱۳- ساعت زنگدار خودتان را همراه ببرید.
زیاد به منشیهای هتل اعتماد نکنید. مخصوصا آنها که شیفتشان زودتر از ساعت بیدارشدن شما تمام میشود. میتوانید موبایلتان را هم راس ساعت موردنظر کوک کنید تا صبح خواب نمانید.
۱۴- وقتی به خانه برگشتید چمدانها را توی حمام باز کنید.
در این صورت، اگر چیزی از ات رختخواب را هم با خود به خانه آورده باشید، همانجا از شرشان خلاص میشوید. لباسهای کثیف را همانجا بشویید و آن را با بخار خشک کنید. هر چیز غیرقابل شستشویی را هم باید چند روز در فریزر قرار دهید.
منبع: برگرفته از سلامتیران، خوشفکر
برچسب ها: خرید بلیط هواپیما | خرید آنلاین بلیط هواپیما | چارتر | قطار زندگی | قطار خاطرات | بلیط چارتر | بلیط هواپیما | بلیط قطار | قطار | HK۲۴.ir
درباره این سایت